שאלות, ותשובות

כן. למתאמנים Koach חינם תמיד. למאמנים הוא בבטא וחינם לגמרי בזמן הבטא, ומי שמצטרף בזמן הבטא שומר לכל החיים על מסלול מאמן מייסד: חינם, עד 10 מתאמנים.

חשבון Google. הכניסה היא בלחיצה אחת ואין סיסמה לזכור. כניסה עם Apple תגיע יחד עם אפליקציית ה-iOS.

לא. הגדירו יעד ו-Koach יחשב עבורכם את יעדי הקלוריות והמאקרו - דקה אחר כך כבר אפשר לרשום את הארוחה הראשונה.

לפי הגובה, המשקל, הגיל, רמת הפעילות והיעד שלכם: המערכת מעריכה את השריפה היומית שלכם, ואז מוסיפה או מחסירה בהתאם לעלייה או ירידה. כל מספר ניתן לעריכה ידנית בכל רגע.

לא. האפליקציה רצה בדפדפן בכל טלפון או מחשב. הוסיפו אותה למסך הבית והיא תיפתח במסך מלא, בדיוק כמו אפליקציה.

פתחו את היום, בחרו את הארוחה ואשרו מה באמת אכלתם. הכמויות מתעדכנות פר פריט, וסך היום מתעדכן תוך כדי.

כן - מוצרי סופרמרקט ומותגים ישראליים, לצד מוצרי יסוד כלליים. החיפוש עובד בעברית ובאנגלית, ומדרג התאמות מדויקות ראשונות.

הוסיפו אותו פעם אחת כמאכל אישי - ל-100 גרם או ליחידה - ומאותו רגע הוא זמין לכם בכל תוכנית ובכל יום.

בהחלט. ערכו אותו וכל מקום שמשתמש בו יתעדכן בעקבותיו, כך שטעות בגודל מנה לא נשארת תקועה בימים ישנים.

יום שחוזר על עצמו: הארוחות שאתם מתכננים לאכול, עם הפריטים והכמויות. כל יום מתחיל מהתוכנית הפעילה, והרישום הוא אישור או שינוי שלה.

כן. הוסיפו לארוחה חלופות - אורז או תפוחי אדמה, עוף או טונה - ובחרו מדי יום בלי לבנות את התוכנית מחדש.

תוכנית היא אוסף ימי אימון. בכל יום יש תרגילים עם יעדי סטים וחזרות, ומפעילים תוכנית אחת בכל פעם.

בוחרים אותם מספריית התרגילים ומגדירים יעדים לכל תרגיל. הסדר נתון לשינוי שלכם.

כן. קבצו תרגילים לסופרסט והם ירוצו אחד אחרי השני במהלך האימון, עם מנוחה אחת בסוף הסבב.

התחילו את האימון ואשרו כל סט כשהוא נגמר - משקל וחזרות, עם המספרים מהפעם הקודמת מול העיניים.

קטלוג עם השרירים שכל תרגיל עובד ווידאו הדגמה היכן שקיים, בעברית ובאנגלית.

כן - הוסיפו תרגיל משלכם, סמנו את השרירים שהוא עובד, והוא יתנהג כמו כל תרגיל אחר בתוכניות ובאימונים.

רישום שבועי קצר - משקל ואיך השבוע הרגיש - שהופך ימים בודדים למגמה שאפשר באמת לקרוא.

כן, בפוזות קבועות כדי שיהיו ניתנות להשוואה. הן פרטיות לחשבון שלכם, ושיתוף שלהן עם מאמן הוא בחירה נפרדת שלכם.

במסך ההתקדמות: מגמת המשקל לאורך זמן, היסטוריית הצ׳ק-אינים, והשוואות לפני-ואחרי שנבנות מהתמונות שלכם.

שום דבר לא נשבר. אתמול נשאר פתוח להשלמה, ופער מוצג כפער ולא כאפס - יום שלא תועד הוא לא יום שלא אכלתם בו.

מפעילים מצב מאמן, מזמינים כל מתאמן בקישור, ועובדים בתוך התוכניות שלו מהחשבון שלכם - לפי מה שהוא בחר לשתף. חינם לגמרי בזמן הבטא, ואחריה חינם עד 10 מתאמנים למאמנים המייסדים.

בדיוק את מה שהוא אישר ולא יותר - אימונים, תזונה, צ׳ק-אינים ותמונות הן הרשאות נפרדות, וכל אחת כבויה עד שהמתאמן מדליק אותה.

עם הרשאת עריכה, כן - בונים ומעדכנים להם את תוכניות התזונה והאימון מהחשבון שלכם, ותוכניות שנגעתם בהן מסומנות כשלכם.

בכל רגע, דרך ההגדרות שלו. הגישה נפסקת מיידית, והוא יכול גם לצמצם הרשאה בודדת במקום לנתק לגמרי.

המאמן שולח לכם קישור הזמנה. פתיחתו מציגה את שמו ומסך הסכמה - אתם בוחרים, הרשאה אחר הרשאה, מה לשתף לפני שמשהו מתחבר.

כן. המערכת מריצה שרת MCP, כך שמחברים אותו פעם אחת ואז שואלים את העוזר שלכם על נתוני האימונים והתזונה האמיתיים שלכם.

הוא קורא הכל ומנהל: הוא יכול לבנות, לערוך, להפעיל ולארכב תוכניות תזונה ואימון, להוסיף מאכלים ותרגילים אישיים ולעדכן יעדים. הוא לא יכול לרשום במקומכם.

כי רישום הוא פעולה מודעת שאתם עושים ברגע אמת, כשאתם רואים מה אתם מאשרים. עוזר שרושם במקומכם הופך תיעוד של מה שעשיתם לתיעוד של מה שהוא ניחש.

שום דבר לא מועתק לשום מקום. העוזר מדבר עם Koach ישירות דרך החשבון שלכם, ומוגבל לאותן הרשאות שהאפליקציה עצמה משתמשת בהן. מה שהוא קורא במהלך שיחה מטופל אצל אותו עוזר לפי המדיניות שלו.

לא. ה-AI מנסח טיוטה מהנתונים של המתאמן, אתם קוראים, משנים מה שצריך ושולחים. אם אתם יודעים לקרוא תוכנית, אתם יודעים לעבוד עם Koach.

אפליקציית הווב עובדת היום בכל טלפון או מחשב, וניתנת להתקנה למסך הבית. אפליקציית iOS נייטיבית עם ווידג׳טים בדרך, ואחריה אנדרואיד.

לגמרי. עברית ואנגלית שוות מעמד - כולל פריסה מימין לשמאל - ומאגר המזון הוא ישראלי, לא מתורגם.

כן, דרך ההגדרות, וכל האפליקציה מתעדכנת מיידית - כולל כיוון הפריסה, תאריכים ומספרים.

האפליקציה זקוקה לחיבור כדי לטעון ולשמור את הנתונים. אם תנותקו היא תודיע לכם במקום להיכשל בשקט, ותמשיך כשהחיבור חוזר - רישום במצב לא מקוון עדיין לא נתמך.

הם שלכם. הם נשמרים באופן מאובטח, לעולם לא נמכרים, וכל שורה קריאה רק לחשבון שבבעלותו היא - נאכף במסד הנתונים, לא רק באפליקציה.

כן, דרך ההגדרות, בעצמכם. המחיקה מסירה את החשבון ואת הנתונים שמחוברים אליו - כולל תוכניות, רישומים, צ׳ק-אינים ותמונות.

לא ולא. אין פרסומות ואין מכירת נתונים, והאנליטיקה פועלת רק אם אישרתם אותה - סירוב משאיר את האפליקציה שימושית לחלוטין.

אף אפליקציית מעקב אחרת לא מאפשרת לעוזר AI לקרוא את הנתונים האמיתיים שלכם. חברו את ChatGPT, את Claude או את Gemini והוא יתכנן לפי הארוחות והאימונים שבאמת היו - ובנוסף, תזונה, אימונים, צ׳ק-אינים ותמונות חיים באפליקציה אחת במקום בשלושה מנויים.

המידע שלכם ושל המתאמנים שלכם נשאר שלכם. ייצוא מלא בכל עת לפי בקשה, וכל מתאמן שומר על החשבון שלו. עזיבה לא מוחקת דבר.

הודעה של 90 יום מראש וייצוא מלא של המידע לפני כן. מאמנים מייסדים לא נשארים בלי גישה למידע שלהם.